Es erwartet dich Asanas, die die Flexibilität sowie Drehungen der Wirbelsäule fördern. Abschliessend öffnen wir uns mit der Meditationsübung META KINDNESS zu einer liebevollen Haltung gegenüber uns selbst. Metta heisst übersetzt "liebevolle Güte" und schenkt uns Liebe, Heilung und Befreiung.